Udendørstræning

Ingen dårlige undskyldninger! 

– Du behøver ikke et medlemsskab til Fitness World for at komme i god form!

Lørdag formiddag skulle det gå lidt stærkt med træningen. Så jeg besluttede mig for at træne udendørs!! Vejret var fantastisk så hvorfor ikke få lidt frisk luft imens man sveder? Jeg lavede en masse cardio træning (kredsløbstræning) såsom 10 min. sjipning efterfulgt af sprællemænd, spurt på stedet, høje knæløft, løb på stedet etc. – kun fantasien sætter grænser, bare pulsen ryger i vejret. Så satte jeg ellers bare høj musik på og gav den gas i 35 min.

Du får brugt næsten hele kroppen med disse få øvelser og dernæst forbrænder du en masse kalorier!

Go´træning

Laura & Johanne