Når trangen melder sig!

Hjemmelavet æblegrød, helt uden sukker

Hej derude,
Vi fik sådan lyst til at eksperimentere lidt i køkkenet i dag og fik lavet den lækreste sukkerfri æblegrød og lækre bananpandekager også uden sukker. Opskrift på pandekager kommer i et senere indlæg.

Det skal du bruge:

1 dl. vand
2 store æbler
1 vanillestang
1 tsk sødemiddel, vi brugte perfect strø

What to do:

Skær de to store æbler ud i tern eller både MED skræl på, og put dem ned i en gryde. Tilsæt derefter vand, vanillestang, og sødemiddel. Put låg på, og lad det koge i ca. 25 min. ( æblerne skal være helt bløde) Fjern vanillestangen og blænd evt. æblerne helt ud til en mos.
Smag det til med lidt sødemiddel eller akaciehonning.

Æblerne inden de koges

Æblerne inden de koges

Hjemmelavet crunch til æblegrøden:

Det skal du bruge:

1 håndfuld hørfrø
2 håndfulde rugflager

2 håndfulde speltflager
1 håndfuld kokosmel
1 håndfuld grofthakkede mandler
1 spsk. akacie honning

What to do:

Tag en tør pande og rist hørfrø af ved middelhøj varme, de er færdige når de begynder at poppe. Rugflager og speltflager af ved høj varme. Rist derefter kokosmelet af, også ved høj varme, til det begynder at blive brunt, det skal ikke blive brunt men lidt af det må gerne få lidt farve. Til sidst kommer du akacie honning på panden og tilsætter mandlerne.
Bland alle tingene sammen og du har en lækker crunch til din æblegrød eller fromage frais/skyr.

Vi toppede vores æblegrød med en spsk. fromage frais og vores lækre chrunch. Mums siger vi bare, det smagte så lækkert, og skal helt klart laves igen!

Vi toppede vores æblegrød med en spsk. fromage frais og vores lækre chrunch. Mums siger vi bare, det smagte så lækkert, og skal helt klart laves igen!

Hvis i har nogle spørgsmål eller kommentarer er de meget velkommende

Go’ weekend

Laura & Johanne

 

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Når trangen melder sig!